熱中症に気をつけましょう! - 関西マルタカ

熱中症に気をつけましょう!

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熱中症に気をつけましょう!

【熱中症に気をつけましょう!】

 

 

こんにちは🙋‍♀️

たかこです

 

今日は全国的に熱中症警戒アラートが発令してます😱

かなり暑いです😫😫😫

毎年言ってますが、

ちょっと異常ですよね💦

皆様、お気をつけくださいね🙂

 

 

そこで、今回は軽い熱中症に効くツボを紹介します✨✨✨

「なんだか頭がボーッとするなあ・・・」

「ちょっと頭が痛いなあ・・・」

など、軽い熱中症の症状が出たときに是非お試し下さい😊

 

体の熱を冷ますツボ「陽谷(ようこく)」

手の甲側、小指のラインと手首が交差するあたるのくぼみ。

(ボコッと骨の小指側の際あたり)

ツボ押しは親指で10秒くらいを目安にじわ~っと圧をかけます。

これを左右両方、5セットくらいやると効果的ですよ👍

 

でも、効くのは軽い熱中症の症状の時なので、

めまいや、吐き気、嘔吐など、症状が重い場合は、

しっかりと応急処置をしてください‼

 

 

まだまだ暑い夏が続きますが、

たくさん食べて、しっかり睡眠をとって

水分・塩分もとって

この夏をのりきりましょう!🏖

 

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では、今日も一日心が満たされますように