【今月のおすすめマッサージプログラム①】

こんにちは🙋‍♀️

たかこです

秋だというのに、なんだか暑い日が多いですね💦

まだ３０度超えたりとか、体がついて行かないんですけど・・・😫

朝晩は、涼しくなってきているけど、蒸し暑い日もありますよね💨

反動で、急に寒くなったりしないか心配です。

夏の疲れが残ったままで気温差にさらされる事で、

肩が重かったり、体がだるかったり、不調を感じるかたが

増える時期にもなります。

そんな秋にぴったりなマッサージチェアを使った「温活＋リラックス」プログラムを

４回に分けてご紹介します！✨✨✨

★おすすめ①★

肩・首集中マッサージ（冷え・コリ対策）

朝晩、冷えやすい秋は、血行が滞りやすく肩こりが悪化しがちです。

首・肩集中コースで筋肉をじっくりほぐすことで、血流が改善しポカポカになります。

★ポイント★

・姿勢を正して深く腰掛ける

・肩のもみ玉の位置を自分に合わせて調節する

・マッサージ終了後に軽く肩を回すと効果がアップ

在宅ワークやスマホ疲れの方におすすめです。

「１５分×１日２回」のマッサージ習慣をつけるとさらに効果があがりますよ。

次回は「脚・足裏エアーマッサージ（むくみ・冷え対策）のご案内をしますね。

お楽しみに♡

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最後までお読みいただきましてありがとうございます。

では、今日も一日心が満たされますように